Orientierung:
Kraft
Gesundheit
Ausdauer
Geeignet für:
- Straffung
- Gewichtsreduktion
- Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Muskelaufbau
- Stabilisation der Wirbelsäule
- Stabilisation des Schultergürtels
- Stabilisation der Hüfte
- Stabilisation des Rumpfs
- Stärkung des Beckenbodens
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stabilisation der Knie
- Senkung von Bluthochdruck
- Senkung der Diabeteswerte
- Gewichtsreduktion
- Herz-Kreislauf-Training
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Blutdruck-Senkung
- Diabetes-Minderung
- Senkung des Puls