INDOOR-CYCLING

Spinning ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer erfolgreich trainiert und verbessert werden können.

Radfahren zählt weltweit zu den populärsten Sportarten, es ist gelenkschonend, erfordert nur einfache Bewegungsabläufe und beansprucht wichtige Muskelgruppen.
Indoor Cycling ist motivierendes Radsporttraining in der Gruppe. Mit guten Trainern, fetziger Musik, definierten Trainingszielen und Gruppendynamik wird jede Indoor Cycling Stunde mit Begeisterung und Spaß zum faszinierenden Erlebnis.

Regelmäßig durchgeführtes Indoor Cycling führt zu einer konstanten, schonenden Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Besonders die wichtigen Funktionen des Herz / Kreislaufsystems werden optimal reguliert.

Ihr Körper bedankt sich:

Die Figur
Straffung und Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur. Schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch möglich.

Das Herz
Verbesserung der Herzdurchblutung, Sauerstoffversorgung und Ökonomisierung des Herzens.

Der Kreislauf
Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks und Verbesserung der Durchblutung aller Organe sowie der tieferen Gewebeschichten.

Die Atmung
Erhöhte Sauerstoffaufnahme der Lungen.

Das Immunsystem
Stärkung des Immunsystems.

Das Hormonsystem
Stresshormone werden abgebaut und sogenannte Glückshormone vermehrt ausgeschüttet.

Der Bewegungsapparat
Verbesserung der Kraftausdauerleistung. Stabilisierung der Gelenke, Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Erhöhung der Knochendichte und Vorbeugung gegen Verschleißerscheinungen wie Osteoporose.

Die von uns verwendeten Tomahawk Indoor Cycling Bikes sind bekannt und beliebt für ihre hohe Qualität. Die Räder wurden nach den aktuellsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und besitzen viele Vorzüge eines normalen Straßenrades. Neben Zuverlässigkeit und Langlebigkeit bieten sie auch maximalen Komfort und extreme Belastbarkeit während der Trainingseinheiten. Die Radeinstellungen und Feinjustierungen sorgen für eine möglichst perfekte Sitzposition und der stabile Rahmen garantiert auch bei stärkeren Belastungen und hohen Trittfrequenzen einen sicheren Stand sowie eine optimale Bewegungsausführung. Über ein stufenlos einstellbares Monobrake-System wird die Belastungsintensität geregelt. Die Schwungscheibe kann durch eine Notbremsfunktion schnell zum Stillstand gebracht werden.

Kursstunden(11)

  • Montag

    18.35 - 19.30

  • Montag

    19.35 - 20.30

  • Dienstag

    09.05 - 10.00

  • Dienstag

    19.05 - 20.30

  • Mittwoch

    18.05 - 19.00

  • Mittwoch

    19.05 - 20.00

  • Donnerstag

    19.05 - 20.30

  • Freitag

    09.05 - 10.00

  • Freitag

    19.35 - 20.30

  • Sonntag

    10.00 - 11.00

  • Sonntag

    11.00 - 12.00